Kleine ayurvedische Gesundheitstipps für den Winter und wohltuende Geschenkideen

Natürlicher Ausgleich

Bei Menschen mit dem vorherrschenden Dosha Vata kommt bei diesem Wetter und in dieser Jahreszeit das Vata leicht aus der Balance. Für einen natürlichen Ausgleich sorgen schweres, gehaltvolles Essen und bestimmte Ergänzungen der Nahrung oder Kräuter- und Gewürzöle, Gewürzmischungen sowie doshagerechte Fruchtaufstriche.

Wenn es zu nassem Wetter oder gar Schneefall kommt in der Vorweihnachtszeit erhöht sich das Dosha Kapha (die Struktur- und Aufbauenergie). Zusammen mit einem hohen Vata-Spiegel entstehen dann leicht Erkältungskrankheiten, grippale Infekte oder Bronchitis. Auch hier lässt sich mit ayurvedischen Mitteln gegensteuern.

Neben einfachen, aber wirksamen Gesundheitstipps für den Winter, die Sie weiter unten finden, haben wir für Sie zur Stabilisierung von Körper und Geist das folgende Sonderangebot zusammengestellt :
 

  Rotscharf:
  Erdbeer-Ingwer-Konfitüre, je 210 g Glas für 1,95 €
  (Pitta beruhigend)

  Winterfeuer:
  Zwetschge exotik-Konfitüre, je 210 g Glas für 1,95 €
  (alle Doshas beruhigend)

  Oregano-Kräuteröl:
  je 100 ml versiegelte Fläschchen für 2,95 €
  (Vata beruhigend)

  Lemongrass-Kräuteröl:
  je 100 ml versiegelte Fläschchen für 2,95 €
  (Pitta und Kapha beruhigend)

  Pitta Churna:
  ayurvedische Gewürzmischung, je 30 g
  in versiegeltem Glas-Gewürzstreuer
  für 2,10 € (übermäßiges Pitta beruhigend)

Weihnachtstüte

Wenn Sie ein Geschenk für Freunde oder Kunden suchen oder für sich selbst einen kompakten Einstieg in die ayurvedische Lebenskunst möchten, empfehlen wir unsere „Weihnachtstüte“ mit dem gesamten Inhalt:

1. Ein Glas Konfitüre Sylter Sonne: Pflaume-Apfel,  210 g (Vata beruhigend)
2. Ein Glas Konfitüre Sonne von Malaga: Klementinen, 210 g (Vata und Pitta beruhigend)
3. Ein Fläschchen Kräuteröl Dreiklang: Oregano, Thymian und Rosmarin, 100 ml
   (alle Doshas beruhigend) 
4. Ein Fläschchen Kräuteröl Rosmarin, 100 ml (Vata und Kapha beruhigend)
5. Eine Gewürzmischung Vata Churna im aromadichten Glas-Streuer, 30 g
   (Vata beruhigend)

Statt des regulären Preises für den Inhalt der „Weihnachtstüte“ von 24,50 € zahlen Sie nur 19,95 €, das entspricht einem Rabatt von etwa 20 %. Auch diese Lieferung ist porto- und versandkostenfrei. 

Kleine Gesundheitstipps für den Winter nach Ayurveda:

1.         Zeit für sich selbst:  Sie brauchen vermehrt Ruhepausen im Alltag, um Energie für sich zu schöpfen. Einmal am Tag etwa 30 bis 60 Minuten für sich selbst, am besten  zwischen 6 und 10 Uhr morgens oder zwischen 18 und 22 Uhr abends. In diesen Zeiten ist der Körper in Regeneration und kann Auszeiten gut gebrauchen.

2.         Reinigung von innen: Heißes Wasser spült die Schadstoffe der Nacht aus dem Körper. Zwei Liter abgekochtes Wasser (jeweils heiß trinken) in einer Thermoskanne abgefüllt ist der normale Tagesbedarf.

3.         Kleine Ölkur: Morgens  vor dem Zähneputzen die Zunge reinigen (Schaber oder Löffel), dann Ölziehen (das Öl im Mund hin und her bewegen) ca. 10 Minuten.

4.         Mit Liebe essen: Alle Speisen liebevoll und sorgfältig zubereiten, hochwertige Lebensmittel verwenden, mit Ingwer, Kreuzkümmel oder Koriander würzen, am besten Vata-Churna von VedaLife. Während der Mahlzeiten wenig trinken und nur so viel essen, bis Sie sich gesättigt fühlen.

5.         Ein gutes Bauchgefühl: Bauchmassage im Uhrzeigersinn, erst große, dann kleine Kreise mit der Handfläche und angewärmtem Sesamöl. Fünf Minuten, dann nachspüren. 

Wenn Sie dann doch einmal fühlen, dass eine Erkältung kommen könnte oder droht, halten Sie sich an folgende Regel:

3-5 mal täglich ein Glas heißes Wasser, aufgekocht mit ½ TL Kurkuma-Pulver und ¼ TL Ingwer-Pulver. Zusätzlich mit festen Speisen sparsam umgehen und dann ist das Problem in wenigen Tagen verschwunden.

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen  eine ruhige und besinnliche Vorweihnachtszeit.
Genießen Sie die Tage und bleiben Sie uns gewogen.

Ihre VedaLife GbR
Stefanie und Dr. Manfred Jahrmarkt