PITTA – das feurige Sommerelement Teil II

Zur Ernährung –

Im Sommer tut es dem Gemüt und Körper gut, kühlende Getränke zu sich zu nehmen. Kühlend bedeutet im Ayurvedischen nicht, eiskalte Getränke direkt aus dem Kühlschrank oder Gefrorenes zu sich zu nehmen, denn diese löschen unser Verdauungsfeuer „Agni“. Deshalb empfiehlt es sich, Getränke und Speisen lauwarm dem Körper zuzuführen und mehr auf kühlende Inhaltsstoffe zu achten. Ein Zitronen-Sharbat (Zitronensaft, Wasser, Zucker & Prise Salz) bringt bereits Erleichterung. Z.B. kann man einem Glas Wasser mit Zimmertemperatur Kokam Sirup (säuerliche Pflaumenart) für guten Geschmack und kühlende Wirkung beimischen. Gerade in dieser Jahreszeit ist es besonders wichtig, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Ein besonderer Tee ist auch ‚Jala Santulan’ mit den Wirkstoffen des Vetiver und Sandelholzes für Kühlung und Ingwer, um die Verdauung zu fördern.

Grundsätzlich gilt es, sich an kühlen Orten aufzuhalten. Jedoch ist z.B. eine Klimaanlage nicht unbedingt von Vorteil, denn die künstliche Kälte erzeugt oft Kopfschmerzen, trocknet die Haut aus und schadet dem menschlichen Organismus mehr, als zunächst spürbar ist. Es ist anzuraten, den Kopf zu bedecken, damit die Sonne nie direkten Kontakt hat. Um die Haut auf gesunde Weise zu bräunen und vor der starken Sonneneinstrahlung zu schützen, empfiehlt es sich, vor dem Sonnenbad‚ Abhyanga Kokos Öl’ zu verwenden. Sollte der Körper jedoch zu viel Sonne bekommen haben und ein Sonnenbrand ist entstanden, hilft es‚ Rose Beauty Öl’ auf die geröteten Stellen aufzutragen, es kühlt und lindert die Schmerzen. Auch eine warme Dusche bringt Linderung bei Hitze. Anschließend wird der Körper mit Abhyanga Kokos Öl eingerieben, damit sich die wunderbar kühlende und beruhigende Wirkung entfalten kann.

Das Beste zum Schluss: brennende Fußsohlen können mit ayurvedischem Ghee und einer speziellen 5 Metall-Fußschale (Kupfer, Messing, Zink, Eisen und Zinn) zwei bis drei mal wöchentlich abends vor dem Schlafengehen eingerieben werden. Diese Methode hilft, das Pitta aus dem Körper rauszuziehen, nicht nur an besonders heißen Tagen, sondern auch, nach einer ausgiebigen Wandertour verschafft es den schmerzenden, brennenden Füßen schnell Linderung.

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