The heat is on - Coole Tipps gegen die Hitzewelle

Der Himmel ist blau, die Sonne brennt, die Ozonwerte steigen, und laut Wettervorhersage bleibt der Sommer heiss. Was tun, wenn die Hitze unerträglich wird oder gar zu Kopfe steigt? Hitzegefühl, Müdigkeit, Abgespanntheit, Schwitzen, Kopfschmerzen können die Folgen sein.

Anbei finden Sie unsere ‚Santulan Ayurveda Tipps*, wie Sie diesen Sommer über cool bleiben können.

1) Trinken Sie regelmässig Wasser, das mit Sandelholz und anderen kühlenden Kräutern gekocht ist. So wird das Körpersystem gekühlt, der Durst auf schnelle anhaltende Weise gelöscht und das Verdauungssystem unterstützt. Auf einen Liter Wasser kochen Sie bitte eine Messerspitze "Jalasantulan" für mindestens 10 min. Anschliessend wird es durch ein Sieb gegossen. Die zurückbleibenden Kräuter sind wertlos. Das sandelholzhaltige Wasser kann den ganzen Tag über warm oder heiss getrunken werden.

2) Applizieren Sie regelmässig ein kühlendes Öl auf Ihrem Kopf um Kopfschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. 4 -5 Tropfen "Rose Beauty" zwischen Zeigefinger und Mittelfinger verteilen und auf die Schädeldecke einmassieren. Das kühlt und entspannt. Sie können dies auch mehrmals am Tag durchführen und / oder vor dem Schlafengehen.

3) Massieren Sie den ganzen Körper regelmässig - von den Füssen bis zum Kopf - mit kühlendem Kokosnussöl: "Abhyanga Kokos" ein. Beginnen Sie mit den Beinen, dann ölen Sie die Arme ein, anschliessend Bauch, Brust, Rücken und Gesicht. Dieses Öl sollte nur sparsam verwendet werden, da es tief eindringt. Muskulatur und Haut werden gut ernährt und gekühlt. Dieses mit verschiedenen Kräutern aufbereitet Öl ist auch speziell bei Hautproblemen oder Juckreiz zu empfehlen. Wenn Sie es vor dem Einschlafen verwenden, massieren Sie auch die Fußsohlen mit dem Öl ein, damit die Hitze aus dem Kopf gezogen werden kann.

Alle drei Produkte und noch mehr Informationen darüber, was Sie in diesem Sommer noch tun können, um sich gegen die Hitze zu schützen, erhalten Sie bei Santulan Ayurveda München oder unter www.santulan.com Autor: sanjay@santulan.com