Mit Ayurveda „cool bleiben“ - Teil 2

Für die tägliche Körperreinigung und Pflege ist in der heißen Zeit „Abhyanga Kokos Öl“ geeignet:
Dieses Massage-Öl wirkt mild und kühlend, nährt das Gewebe und ist besonders hilfreich bei Hautirritationen. Eine Ganzkörpermassage mit diesem hochwertigen Kokos-Kräuter-Öl ist eine belebende morgendliche Anwendung, die einen positiven Einfluss auf Kreislauf, Nerven und Muskulatur hat. Wenn es vor dem Duschen eingerieben wird, sollte mindestens eine Stunde Einwirkzeit bedacht werden. Man kann es auch einmassieren, bevor man sich zu Bett begibt. Eine Einreibung am Abend wirkt entspannend und verhilft zu ruhigem Schlaf. Wenn nicht allzu viel Zeit ist, hilft es, das Öl auf die Fußsohlen aufzutragen, um den ersehnten `cool down´ - Effekt zu erhalten.

Um einen kühlen Kopf zu bewahren und einen entspannten Schlaf zu erreichen, empfiehlt sich „Village Haar Öl“: Es wird abends vor dem Einschlafen mit den Fingerspitzen in die Kopfhaut einmassiert. Ebenfalls auf der Basis von Kokos-Öl sind hier spezielle Kräuter mit eingekocht, die nährend für die Haarwurzeln sind. Da es die Durchblutung der Kopfhaut anregt, fördert es den Haarwuchs und beugt vorzeitigem Ergrauen vor. Zudem lindert es Haarausfall und Schuppenbildung.

Zur Gesichtspflege verwendet man am besten „Rose Beauty Öl“. Einfach nach dem Gesicht waschen, etwas von dem Öl in den Händen verreiben und in die Haut einmassieren. Ebenfalls auf der Basis von Kokos-Öl erhält dieses Öl seinen kühlenden Effekt durch die Kraft Damaszener Rose. Es regt die Durchblutung an und nährt die Haut. Sie wird gestrafft und verleiht ein strahlendes Aussehen.

Der Sommer lockt die Leute bei klarem Himmel und Sonnenschein nach draußen. In diesem Zusammenhang empfehlen wir, sich ausreichend vor der Sonne zu schützen: ob im Urlaub oder an Fluss oder See. Und falls Sie sich doch einen Sonnenbrand zuziehen sollten, sollten Sie immer eine „Aloe barbadensis“ im Hause haben: Ein Blatt unten am Strunk der Pflanze abschneiden, Blatt der Länge nach schälen und das transparente Aloefleisch auf den Sonnenbrand legen und sanft einmassieren. Schon der beim Schneiden abtropfende Saft bringt Linderung. Für Leser und Leserinnen des Ayurveda-Portal aus München (und Umgebung) halten wir Aloe-Zöglinge bereit. Einfach in der Praxis unter 089-44140338 anrufen.
Wenn man keinen Zugang zur Aloe barbadensis hat, wirkt auch „Rose Beauty Öl“ im Falle eines leichten Sonnenbrandes kühlend und lindernd.

Auch mit Hilfe der Ernährung kann das erhöhte Pitta reduziert oder ein Ansteigen verhindert werden. In Teil 1 erläuterten wir dazu Getränke, in Teil 2 dagegen verweisen wir auf „Divine Sirup“ und „Gulkand Fruchtmus“ aus der Reihe der Nahrungsergänzungsmittel von Santulan Ayurveda. Der Sirup wirkt positiv auf Gehirn und Gedächtnis ein, die bekanntermaßen unter Hitze leiden und verlangsamt arbeiten. Divine Sirup ist nicht nur bei Schülern und Studenten beliebt. Pro Tag kann man 1-2 Teelöffel täglich essen. Die Marmelade, die sich aus Rosenblättern (Rosa Damascena) und Rohrzucker (Sharkara) zusammensetzt, reduziert Pitta hervorragend. Man kann 1-2 Teelöffel täglich pur oder auch als Brotaufstrich essen.

Die Produkte sind alle bei Santulan zu bestellen unter 089 – 98 37 73 oder im Internet unter: www.santulan.de


Heike Klamp
Ayurveda Expertin im Santulan Team
Santulan Ayurveda – Praxis für Ayurveda und Naturheilverfahren
Wörthstr. 13
81667 München
https://www.heikeklamp.de/

Praxis-Telefon: 089 – 44 14 03 38