Haarausfall in den Wechseljahren: Natürlich stoppen mit Ayurveda

Das ganzheitliche Konzept des Ayurveda ermöglicht eine natürliche Haarpracht

Unsere Haare sind ein Statussymbol für Schönheit und somit ein wichtiger Faktor für unser Selbstbewusstsein. Und gerade jetzt, wenn die Gefühle sowieso schon Achterbahn fahren, trifft lichter werdendes Haar die Frauen besonders hart. Deshalb ist es enorm wichtig, sich nicht zurückzuziehen und still zu leiden – werden Sie aktiv! Mit Ayurveda können Sie Ihren Haarausfall stoppen und sich Ihre natürliche Haarpracht zurückholen!

Das ganzheitliche Konzept des Ayurveda macht es möglich, anders als Medikamente oder vielversprechende Haarprodukte und -kuren, die durch Ihre reine Symptomeindämmung häufig mehr Schaden verursachen, als dass sie helfen, Ihren Haarstatus langfristig zu verbessern. Denn nur durch den ganzheitlichen Blick, bei dem wir Sie und Ihre individuellen Lebensumstände miteinbeziehen, gelingt es, Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen - die Voraussetzung, dass Ihr Körper seiner Aufgabe „Haarwuchs“ optimal nachkommen kann.

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Die Wechseljahre: Übergang von Phase zwei zu drei

Im Ayurveda teilen wir unser Leben in drei Phasen ein, die jeweils von einem der drei Doshas organisiert werden. Jede Phase ist dabei von einem der drei Doshas organisiert. Kapha, das Erd- und Wasserprinzip, ist unserer Kindheit zugeordnet. In dieser ersten Lebensphase ist der Organismus im Aufbau. Die zweite Phase unseres Lebens unterstützt das Feuerprinzip Pitta, das uns den nötigen Esprit für diese Orientierungsphase gibt. In dieser Lebensphase suchen wir unseren Platz im Leben, wir wählen einen Beruf, gründen vielleicht eine Familie.
Das Luftprinzip Vata schließlich dominiert den dritten Lebensabschnitt. Wir haben unseren Platz im Leben gefunden. Den Übergang von der Pitta- zur Vataphase stellen die Wechseljahre dar. Hier ist das Vata bereits dominant. Pitta tritt mehr und mehr in den Hintergrund. Um die Balance unseres Organismus zu erhalten, gilt es also, einen Vataüberschuss zu vermeiden. Wie das gelingt, erklären wir weiter unten. Schauen wir uns zunächst einmal an, wie es im Klimakterium zu Haarausfall kommt.

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Haarausfall in den Wechseljahren: Zwei Sichtweisen 

Eine Hauptursache für wechseljahrsbedingten Haarausfall ist die Umstellung unseres Hormonhaushaltes. Die körperliche Umstellung in dieser Zeit wirbelt unsere Hormone kräftig durcheinander. So sinkt beispielsweise der Östrogenspiegel, auf den einige Frauen besonders sensibel reagieren, deutlich ab. Die Folge: Lichter werdendes Haar.

In der Schulmedizin wird in diesem Fall häufig zu Hormonpräparaten gegriffen, die zu einer Regulierung des Haushalts führen. Allerdings sind Hormonbehandlungen, und das wissen wir alle, für den Körper eine immense Belastung. Sie greifen tief in unsere natürlichen Vorgänge ein. Gleichzeitig bringen sie langfristig oft nicht das gewünschte Ergebnis, da sie nur während der Einnahme Ihre Wirkung zeigen. Werden die Hormonpräparate abgesetzt, treten nicht selten die Symptome, also auch Haarausfall, wieder auf. Das Martyrium der Frauen beginnt von vorn. Klingt nach keiner guten Lösung oder?

Die indische Heiltradition sieht die Ursache für alle Krankheiten und Krankheitssymptome, zu denen auch Haarausfall und alle anderen Wechseljahrsbeschwerden zählen, im Ungleichgewicht der drei Doshas. Im Umkehrschluss heißt das, sind unsere Doshas im Gleichgewicht, sind wir beschwerdefrei und fühlen uns wohl.

Im Übergang in die dritte Lebensphase gerät vor allem, wie oben schon beschrieben, unser Vata aus dem Gleichgewicht. Haarausfall ist ein typisches „Vata-Symptom“, Haarausfall in den Wechseljahren daher ein häufiges Bild. Ist diese Sichtweise nicht eine wunderbare Nachricht, impliziert sie doch, dass wir, wenn wir selbst aktiv werden, dank Ayurveda den wechseljahrsbedingten Haarausfall, neben all den anderen unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre, stoppen können. Bringen wir das Vata wieder ins Gleichgewicht und holen uns unser Wohlgefühl zurück – ganz ohne Medikamente oder Hormongaben.
 

Alternative zur Hormontherapie: Ayurveda

Ayurveda ist ganzheitlich. Das heißt, Ayurveda sucht die Ursachen für Symptome und Beschwerden auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele. Wenn wir diese Ebenen ausgleichen, regulieren wir automatisch neben vielen anderen Dingen, das Hormonchaos, das die Wechseljahre in uns verursachen. Besonders effektiv sind in diesem Fall Vata-ausgleichende Maßnahmen.

Es gibt eine ganze Reihe von Dingen, die wir tun können, um ein Vata-Ungleichgewicht zu regulieren. Vata steht für Luft, Bewegung und Kühle. Um diese Eigenschaften auszugleichen, sollten wir uns bewusst mehr Erdung, Wärme und Feuchtigkeit suchen.

Über die Nahrung können wir viel steuern. Gekochte, warme Speisen „besänftigen“ das Vata. Ein warmer Brei zum Frühstück statt Müsli, gegartes Gemüse statt Rohkost, warmes Ingwerwasser statt kalter Getränke – so einfach und effektiv!

Wertvolle Öle wie Sesam-, Kokos- oder Olivenöl wirken der „Austrocknung“ im Körper entgegen. Tipp: Ein Schuss Öl im Gemüseeintopf – lecker!

Nehmen Sie bewusst Druck aus Ihrem Alltag. Zuviel Vata führt zu Rastlosigkeit und innerer Unruhe. Dieser wirken wir am effektivsten durch Entschleunigung und Struktur in den täglichen Abläufen entgegen. Feste Essens- und Schlafenszeiten, Ich-zeiten, ruhige Spaziergänge, Yoga und Meditation sind einfache und gleichzeitig wohltuende Möglichkeiten, in uns Ordnung und Ruhe zu schaffen. Legen Sie Ihren Fokus auf feste, langjährige Kontakte und reduzieren Sie oberflächliche Bekanntschaften.

Setzen Sie auf Grün! Die Farbe Grün wirkt ausgleichend auf das Vata-Dosha. Gehen Sie so oft wie möglich raus in die Natur, kleiden Sie sich bewusst in der Naturfarbe oder dekorieren Sie Ihr Zuhause mit grünen Accessoires oder Pflanzen.

Authentisch ayurvedisch: Die Kaya Veda-Methode

Die von der indischstämmigen Ayurveda-Expertin entwickelte Kaya Veda-Methode hält für die unterschiedlichen Symptome, die Frauen in den Wechseljahren plagen, passgenaue Lösungen bereit, um Beschwerden schnell und gezielt zu lindern und so das Wohlgefühl zu steigern. Herzstück dieser Beratungen sind ausgewählte Ayurveda-Kräuter.

Haarausfall in den Wechseljahren ist nicht nur ein optisches Problem, er beeinflusst maßgeblich auch die seelische Gesundheit der betroffenen Frauen. Daher ist es wichtig, dieses Symptom ernst zu nehmen und dagegen zu steuern. In Sachen „Haarausfall“ setzt Kaya Veda auf einen Dreiklang aus äußerer Reinigung in Form von ayurvedischen Haar- und Kopfhautprodukten, ayurvedischer Entschlackung und Kräftigung des gesamten Organismus von innen mit Hilfe von ayurvedischen Kräutern.

Bei Hitzewallungen unterstützt ein abgestimmter Mix aus Kräutern, die mit der kühlenden Mondenergie verbunden sind, Ihren Körper die überschüssige Hitze auszuleiten. Dies sind beispielsweise Süßholzwurzel, Curcuma und Koriander, die in der indischen Heiltradition seit jeher zur Besänftigung des hitzetreibenden Pitta-Doshas eingesetzt werden.

Schlafstörungen bekommen Sie mit einer Kombination von geist- und seelereinigenden Maßnahmen wie Meditation oder Visualisierungsübungen und stärkenden Ayurveda-Kräutern wunderbar in den Griff. Ein echter Geheimtipp zur Unterstützung der mentalen Ebene und somit Erlangung von mehr innerer Ruhe ist Brahmi.

Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter starker Gewichtszunahme. Auch hier kann Sie die Kaya Veda-Methode unterstützen. Neben Kräutern, die Ihre natürliche Verdauung unterstützen, und dadurch die Nährstoffaufnahme und -verwertung optimieren, erstellen wir Ihnen einen individuellen, auf Ihren Dosha-Typ abgestimmten und vor allem alltagstauglichen und leicht umsetzbaren Ernährungsplan.
 

Foto „Frau mit Apfel“: jd Photodesign – Adobe Stock

Fazit: Die Zeit der Wechseljahre stellt uns Frauen vor immense Herausforderungen – stellen wir uns ihnen, und zwar IN DEN WEG!
Unterstützen wir unseren Organismus, indem wir ihm die Voraussetzungen schaffen, dass er bestmöglich in Balance bleibt.

Richten Sie den Blick stets in erster Linie auf sich, was Sie brauchen und geben Sie den „typischen“ Wechseljahrsbeschwerden keinen Raum! Holen Sie sich Unterstützung z. B. von einem erfahrenen Ayurveda-Spezialisten. Und gehen Sie so entspannter durch diese Zeit.

Alle Bilder in diesem Artikeln haben wir lizenziert bzw. von lizenzfreien Datenbanken - Balvinder Sidhu, Kaya Veda.

Titelbild: Silviarita - Pixabay.com