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Gesunde Zähne mit Ayurveda

04.11.2018 | ADVERTORIAL | Ayurveda empfiehlt für die Zahngesundheit mehr als nur das übliche Zähneputzen. Das Reinigen der Zunge und die Ölbehandlung der Mundhöhle sind zwei weitere pflegende und gesund erhaltende Maßnahmen. Dadurch wird nicht nur der Mundraum gereinigt, sondern der ganze Körper entgiftet.

Zweimal täglich Zähneputzen

Das tägliche Zähneputzen ist uns allen ganz selbstverständlich. Eine ayurvedische Zahnpasta ist nicht weiß, sondern durch die vielen Heilkräuterauszüge bräunlich. Selbstverständlich enthält sie weder Fluoride noch Schaumbildner, die für die Zahngesundheit im Ayurveda überflüssig sind. Denn die ayurvedischen Heilkräuter wirken zahnpflegend, entzündungshemmend und kräftigend. Überdies hinaus sorgen sie auch für einen frischen Atem.

Nachts entgiftet der Körper über die Zunge

Während der Mensch schläft, leistet sein Körper Schwerstarbeit: Er schafft viele belastende Substanzen wieder hinaus. Ein Teil davon wird als Zungenbelag ausgeschieden; gleichzeitig hat sich morgens ein Bakterienrasen auf der Zunge gebildet, den man mit dem Frühstück nicht gleich wieder zurück in den Darm befördern sollte. Besser ist es, ihn nach dem morgendlichen Zähneputzen mit einem Zungenreiniger abzuschaben.

Erhältlich sind sie aus Edelstahl, noch wirkungsvoller sind die zusätzlich antibakteriell wirkenden, versilberten Zungenreiniger. Nicht zu empfehlen sind hingegen Zungenreiniger aus Kunststoff, denn damit können Mikroplastik-Partikel über die Mundschleimhaut in den Körper gelangen.

Das Reinigen der Zunge bewirkt nicht nur eine Verringerung von Ama (Sammelbegriff für alle Arten von Ablagerungen und Toxinen), sondern schützt auch sehr effektiv vor Mundgeruch. Selbst das Kariesrisiko kann dadurch verringert werden.

Ayurvedisches Ölziehen – der beste Schutz

Zur Stärkung von Zahnfleisch und Zähnen empfiehlt der Ayurveda das Ölziehen mit gereiftem Sesamöl in Bio-Qualität. Dabei nimmt man ca. einen Esslöffel des Öls in den Mund, schiebt und presst ihn darin hin und her, während man das Öl gleichzeitig durch die Zahnzwischenräume zieht. Nach etwa fünf Minuten gurgelt man damit noch etwas und spuckt es dann aus – jedoch nicht in den Ausguss, da es den Abfluss verstopfen könnte. Praktisch sind kleine Schraubgläser, die man so lange benutzt, bis sie voll sind und dann über den Hausmüll entsorgt.

Ölziehen – eine gute Vorbeugung vor Krankheiten

Das ayurvedische Ölziehen stärkt Zahnfleisch und Zähne, beugt Mundgeruch und Zahnfleischbluten vor. Aber die segensreichen Auswirkungen gehen weit darüber hinaus. Ist zu viel Ama der Grund für chronische Müdigkeit, psychische Abgeschlagenheit, Glieder-, Gelenk- oder Kopfschmerzen, kann das tägliche Ölziehen oder Ölkauen hilfreich sein.