Ayurveda gegen Stress - Auszeit im Kloster

Jeder dritte ist dauerhaft gestresst! Jetzt eine Auszeit im Kloster nehmen

Langfristig können sich bei anhaltender Stressbelastung körperlichen Symptome manifestieren die ernsthafte Krankheiten nach sich ziehen: Chronische Kopfschmerzen, Tinnitus, Verspannte Nacken- / Rückenmuskulatur, Mangel an Energie bis hin zu Verdauungsproblemen oder Herz-Kreislauf-Störungen.

Ayurveda und Yoga helfen gegen Stress

Das jahrtausendealte Wissen des Ayurveda und seiner Schwesterdsiziplin, dem Yoga, helfen, den modernen Stressanforderungen gewappnet zu sein und durch entsprechende Ernährung, Einstellung und Übungen wieder zu entspannen und zu regenerieren. So dass Sie wieder fit für den Alltag werden und mehr Lebensfreude und Kraft verspüren. Es gibt vielfältige Angebote, in denen Sie den Ayurveda und Yoga noch näher kennenlernen und sich mit Gleichgesinnten austauschen können. So zum Beispiel ein Stress-Auszeit-Wochenende in einem Kloster.

Gestresst, erschöpft und alles wächst Ihnen über den Kopf?

Entspannen Sie in einem jahrhundertealten Kloster, einem Kraftort der Zeit für Spaziergänge, Ruhe und Besinnung gibt. Und in dem Sie Ihre Akkus wieder aufladen können. Das Stress-Auszeit-Wochenende schenkt tiefe Entspannung, gibt neue Inspiration und genügend Raum zur Regeneration und Besinnung und verwöhnt mit köstlicher Ayurvedischer Küche!

Mit Ayurvedischer Küche und Massagen wieder Kraft tanken

Geniessen Sie eine auf Stress-Symptome abgestimmte und wohlschmeckendeayurvedische Küche (Vollpension), beruhigende und energetisierende Atem-, Körper- und Entspannungs-Übungen auf Basis des Yoga (keinerlei Vorkenntnisse nötig), eine wohltuende Ayurveda-Massage mit geführter Traumreise und nutzen Sie ein ein professionelles Stress-Coaching-Gespräch um Ihre persönlichen Stressoren zu identifizieren und abzulegen. Die Veranstaltung wird ergänzt mit Vorträgen und Workshops zum Thema mentales Stressmanagement, Ernährung und Lebensstil.

Das Kloster – Ein Kraftort zum Erholen und Klarheit finden

Das Kloster – oder besser die Abtei – Magdenau liegt in der Nordschweiz und wurde im Jahre 1244 gegründet und dem Zisterzienserorden inkorporiert. Das 16. und 17. Jahrhundert bescherten der Abtei eine regelrechte Blütezeit, die sich auch in umfangreichen Neu- und Umbauten ausdrückte, heute beherbergt die Abtei eine kleine Gemeinschaft von achtzehn Schwestern, die ein weitgehend kontemplatives Leben ohne Stress führen.


Entspannen und Regenerieren mit einem professionellen Team

Das Wochenende wird von einem ehemaligen Manager der Industrie zusammen mit einer Ayurveda-Köchin und einer Ayurveda Manual-Therapeutin durchgeführt. Alle bauen auf renommierten Ausbildungen (u.a. Europäische Akademie für Ayurveda, Studien in Indien und bei internationalen Yoga-Lehrern) und langjähriger Berufserfahrung im Bereich Stressbewältigung auf. Durch eine limitierte Teilnehmerzahl wird eine sympathische und nahbare Atmosphäre geschaffen in der man sich mit gleichgesinnten Austauschen aber auch genügend Zeit für sich finden kann.

Ein umfassendes Angebot in dem Sie dem Stress entfliehen können

Im Angebot sind folgende Leistungen inbegriffen: Zwei Übernachtungen im Gästehaus eines jahrhundertealten Klosters, Ayurvedische Vollpension (2 x Frühstück, 2 x Mittagessen, 2 x Abendessen), vier Yoga-Stunden (à 60 Minuten), eine Massage (45 Minuten) und ein Stess-Coaching-Gespräch (45 Minuten) und ein Workshop zur praxisorientierten Stressbewältigung.

Entspannen Sie im Kloster und Schöpfen Sie wieder Kraft für den Alltag
Weiterführende Informationen, Preise, Reservation und Anmeldung unter www.stress-auszeit.ch

Der Autor, Stefan Geisse, Dipl. Betriebswirt FH und MBA leitet das Institut für Stressbewältigung, Gesundheit und persönliches Wachstum, INDUALITY®, in Zürich: http://www.induality.com. Er arbeitete über 15 Jahre als Berater und in leitenden Managementpositionen in der Konsum- als auch Gebrauchsgüterindustrie und betreut heute Unternehmen und Privatpersonen in Fragen zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung. Stefan Geisse ist Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberater, Yoga- und Meditationslehrer und Mental-Coach.

Weiterführende Informationen rund um die Themen Stress, Burnout, Ayurvedische Konstitutionsbestimmung und ein gesunder Lebensstil und typgerechter Ernährung finden Sie unter http://www.induality.com