Sommerzeit ist Pittazeit

Dieser Artikel wurde aktualisiert am 25.07.2019 von ayurveda-portal.de.

Das Verdauungsfeuer ist im Sommer reduziert

Wenn die Temperaturen im Außen in die Höhe wandern, nimmt auch das Pitta in unserem Organismus zu. Dieser reagiert auf diesen Anstieg, in dem er den Stoffwechsel herunterfährt und unsere Verdauungskraft (Agni) reduziert. Wir fühlen uns müde und abgespannt. Unser Appetit ist geringer, als zu anderen Zeiten des Jahres.

Wir tun uns Gutes, wenn wir uns diesen veränderten Bedingungen anpassen und unserem Organismus dabei helfen, mit der Hitze im Außen und im Innen besser umgehen zu können.

Ayurveda hat einige sehr wertvolle Tipps zum Umgang mit der Hitze

Natürlich sollten wir längere Aufenthalte in der prallen Sonne meiden, ebenso anstrengende körperliche Aktivitäten. Auch wenn es bei Hitze ganz besonders verlockend ist, sollten wir nur ganz wenig rohes Obst und Gemüse essen und von eisgekühlten Getränken absehen, da sie unser bereits reduziertes Agni noch mehr reduzieren.

Rose, Aloe Vera und Minze werden sehr gern zur Kühlung von Körper und Geist eingesetzt. Egal ob in Form von Kosmetika als Rosenöl, Aloe Vera Spray oder Minze – Gel oder als Lebensmittel wie Rosengelee, Minzetee oder Aloe Vera Saft erweisen uns diese natürlichen Kühler beste Dienste.
 

Foto von Adrianna Calvo von Pexels

Verwenden Sie in der Sommerzeit neben Ghee eher kühlendes Kokosghee oder Kokosfett zum Kochen und reduzieren Sie Meersalz. Dieses hat eine erhitzende Wirkung. Neutrale Alternative ist Steinsalz. Außerdem wirken etwa die folgenden Gewürze kühlende Kardamom, Nelke, Koriander, Liebstöckel, Süßholz und Salbei kühlend.

Ayurveda Produkte unterstützen bei Sonnenbrand

Sollte Sie trotz aller Vorsicht ein Sonnenbrand erwischt haben, hilft Aloe Vera oder auch das traditionell ayurvedische Treatmentöl Pindatailam. Eine entspannende Kopfmassage mit Ksheerabala Tailam wirkt ebenso Wunder und kühlt Kopf und Gemüt.
Finden Sie weitere Produkte für Ihre Pittazeit und suchen Sie sich das Passende für sich aus.

Wir wünschen Ihnen einen schönen Sommer!

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Titelbild: Foto von Andre Furtado von Pexels