Jetzt nur nicht schlapp machen? Was tun bei Erschöpfung.

Es entsteht ein idealer Nährboden für eine Vielzahl chronischer Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Störungen.
Momente des Rückzugs und der Regeneration sind oft nicht möglich oder werden unzureichend genutzt.

Der Maharishi Ayurveda kennt eine Vielzahl an Methoden, um zur Ruhe zu kommen, die innere Balance wiederherzustellen und das tägliche Leben mit seinen vielfältigen Anforderungen besser zu meistern. Beginnen Sie wieder mehr im Einklang mit Ihrer inneren Natur zu leben. Testen Sie selbst und probieren Sie Ayurveda Tipps. Bereits nach einer Woche werden Sie feststellen, wie Energie und der Spaß an Aufgaben zunehmen.

Zehn Ayurveda Fitness-Tipps!

-    Gehen Sie früh zu Bett, möglichst bis 22 Uhr.
-    Wenn es Ihre Zeit erlaubt, versuchen Sie nach Möglichkeit eine Woche lang morgens ohne Wecker aufzustehen.
-    Machen Sie nach dem Duschen Yoga oder sanfte Fitness-Übungen.
-    Lassen Sie zwischen dem Aufstehen und dem Frühstück mindestens zwei Stunden Zeit.
-    Streichen Sie Zwischenmahlzeiten, es sei denn, der Magen knurrt.
-    Machen Sie das Mittagessen (wieder) zur Hauptmahlzeit.
-    Beenden Sie jede Mahlzeit kurz vor dem Sättigungspunkt.
-    Lassen Sie einmal täglich das Auto stehen. Gehen Sie für 30 Minuten an der frischen Luft spazieren.
-    Nehmen Sie die letzte Mahlzeit abends so früh wie möglich ein (zwischen 17 und 19 Uhr). Wählen Sie dabei leichte Speisen und meiden Sie Schwerverdauliches wie Fisch, Fleisch, Käse, Sauermilchprodukte und Frittiertes.
-    Lassen Sie den Tag ruhig ausklingen. Leichte Lektüre oder entspannende Musik sind hierfür besonders geeignet.

Ideal: Panchakarma im Herbst

Frühling und Herbst sind die wichtigsten Zeiten, um die Umstellung von Stoffwechselprozessen im Körper zu unterstützen. Mit den entspannenden Ölbehandlungen wird Ihr Körper sanft von schädlichen Stoffwechselresten befreit und kann tiefgreifend regenerieren. Gesundheit erwächst von innen heraus, Abwehrkräfte für den Winter werden aufgebaut. Lassen Sie sich beraten.
Telefon: 0049 (0) 2603-9407-0.

Wir wünschen Ihnen einen gesunden Herbstanfang
Maharishi Ayurveda Gesundheits- und Seminarzentrum Bad Ems GmbH

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